روزشمار؛ ۱۶ اردیبهشت ماه ۱۴۰۴

سه‌شنبه، ۱۶ اردیبهشت‌ماه ۱۴۰۴ مصادف با روز جهانی آسم و روز بدون رژیم است. در ادامه، با این مناسبت‌ها بیشتر آشنا می‌شویم.

مناسبت‌های ۱۶ اردیبهشت‌ماه ۱۴۰۴:

• روز جهانی آسم
• روز بدون رژیم

روز جهانی آسم

روز جهانی آسم هر سال در ۱۶ اردیبهشت (۶ می) برگزار می‌شود. این روز را سازمان جهانی آسم نام‌گذاری کرده و هدف آن، افزایش آگاهی عمومی درباره علائم، عوامل محرک و راه‌های مدیریت این بیماری است. متخصصان سلامت نیز در این روز بر اهمیت تشخیص زودهنگام آسم تاکید دارند. از‌آنجایی‌که عوامل محیطی تاثیر زیادی بر تشدید این بیماری دارند، اطلاع‌رسانی درباره راه‌های پیشگیری و کنترل آن، نقش مهمی در کاهش موارد حاد آسم ایفا می‌کنند.

آسم یکی از شایع‌ترین بیماری‌های تنفسی در کودکان و بزرگسالان است که میلیون‌ها نفر را تحت تاثیر قرار داده است و می‌تواند کیفیت زندگی را به‌شدت کاهش دهد. آسم، یک بیماری مزمن ریوی است که باعث التهاب و تنگی راه‌های هوایی می‌شود و درنتیجه، تنفس را دشوار می‌کند.

علائم آسم شامل سرفه مداوم، تنگی نفس، خس‌خس سینه و احساس فشار در قفسه سینه می‌شود. این علائم ممکن است به‌طور ناگهانی یا تدریجی بروز کنند و در برخی مواقع، ممکن است حمله‌های آسمی رخ دهد که نیاز به مداخله فوری دارد. شدت این بیماری در افراد مختلف، متفاوت است؛ برخی افراد ممکن است تنها گاهی دچار علائم خفیف شوند، در‌حالی‌که برای برخی دیگر، آسم چالشی روزانه محسوب می‌شود.

عوامل تشدیدکننده آسم شامل آلودگی هوا، دود سیگار، گردوغبار، آلرژن‌هایی مانند گرده گیاهان و موی حیوانات، تغییرات دمایی، استرس و اضطراب، عفونت‌های تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا و حتی برخی از داروها و مواد شیمیایی هستند. افراد مبتلا به آسم باید این محرک‌ها را بشناسند و تا حد امکان از آن‌ها دوری کنند تا از بروز علائم شدید جلوگیری شود.

مدیریت صحیح آسم باعث می‌شود که افراد مبتلا به این بیماری، زندگی بهتر و باکیفیت‌تری داشته باشند. از راه‌های مدیریت این بیماری می‌توانیم به پرهیز از عوامل محرک‌زا، استفاده منظم از داروهای تجویزشده توسط پزشک، نظارت بر علائم و رعایت توصیه‌های پزشکی اشاره کنیم.

برخی از داروهای کنترل‌کننده آسم مانند کورتیکواستروئیدهای استنشاقی، نقش مهمی در کاهش التهاب راه‌های هوایی دارند؛ داروهای تسکین‌دهنده سریع نیز برای مقابله با حمله‌های آسمی استفاده می‌شوند؛ همچنین، ایجاد محیطی سالم و عاری از آلاینده‌های تنفسی مانند گردوغبار و دود سیگار، علائم و حمله‌های آسم را کاهش می‌دهد.

در روز جهانی آسم، سازمان‌های بهداشتی با برگزاری کمپین‌های اطلاع‌رسانی، مردم را با روش‌های پیشگیری و مدیریت این بیماری آشنا می‌کنند؛ علاوه‌بر این، سیاست‌گذاری‌های کلان در حوزه بهداشت عمومی، مانند کاهش آلودگی هوا و ممنوعیت مصرف دخانیات در اماکن عمومی، می‌تواند تاثیر قابل‌ توجهی در کنترل این بیماری داشته باشد. آگاهی‌بخشی و آموزش مداوم جامعه درباره این بیماری نیز نقش مهمی در کاهش ابتلا به آسم و شدت این بیماری ایفا می‌کند.

روز بدون رژیم

روز بدون رژیم که هرساله در تاریخ ۶ مه (مصادف با ۱۶ اردیبهشت) گرامی داشته می‌شود، روزی برای گرامیداشت پذیرش بدن و افزایش آگاهی درباره خطرات رژیم‌های سخت‌گیرانه است. روز بدون رژیم در سال ۱۹۹۲ توسط مری ایوانز یانگ (Mary Evans Young)، فعال انگلیسی حوزه سلامت روان و تغذیه، پایه‌گذاری شد. مری که خود با اختلال تغذیه و فشارهای اجتماعی برای لاغری دست‌وپنجه نرم کرده بود، تصمیم گرفت صدایی برای ترویج عشق به بدن و پایان دادن به فرهنگ رژیم باشد.

اهداف اصلی روز بدون رژیم کاهش تبعیض علیه افراد دارای اضافه‌وزن، افزایش آگاهی درباره‌ خطرات رژیم‌های غیرعلمی و ترویج تغذیه‌ شهودی را در‌بر‌می‌گیرد. پژوهش‌ها نشان می‌دهد رژیم‌های کوتاه‌مدت نه‌تنها اغلب ناکارآمدند، بلکه می‌توانند به اختلالات خوردن، اضطراب و کاهش عزت‌نفس منجر شوند. تاکید افراطی بر تناسب‌اندام به هر قیمتی، اغلب باعث نادیده‌ گرفتن جنبه‌های روانی و اجتماعی سلامت می‌شود.

در روز بدون رژیم، متخصصان تغذیه، روان‌شناسان و فعالان حوزه سلامت تلاش می‌کنند پذیرش بدن و تغذیه متعادل را ترویج دهند. رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی نیز در بازتاب پیام‌های مثبت درباره بدن و نقد فرهنگ رژیم، نقش مهمی ایفا می‌کنند. تمرکز بر سلامت در هر سایز و به چالش کشیدن استانداردهای غیرواقعی زیبایی، از دیگر جنبه‌های مهم روز بدون رژیم است که یادآوری می‌کند ارزش انسان فراتر از عدد روی ترازو است.

منبع عکس: ویکی‌مدیا. عکاس: Akam Nawzad